ריח של התחדשות כבר באויר התחלות חדשות,  אופוריה….. שנה חדשה מתקרבת, מסקרנת….מגששת….חוששת….. איך היתה השנה שעברה? איך תיראה השנה? האם למדנו מהטעויות האם נתחיל להשתנות/להבנות/להגשים

כשבאות אליי נשים לפגישה (לפני שהן נהפכות להיות לקוחות ואז הן מכירות אותי😉) הן תמיד מחפשות איפה טמון הפיל לא יכול להיות שאני כמאמנת אישית

מאכל = מ מתי א איך כ כמה ל למה

הקב"ה ברב חסדיו ברא לנו עולם מופלא והכל עובד "כמו שעון:…… גם לטבע יש את הזמנים שלו והם פועלים כך מששת ימי בראשית רק הקידמה-כמה

בואי נשים שניה את כל הפרסומות לירידה במשקל שאתם רואים 24/7 בצד…. ואנסה לענות על השאלה הזו בצורה מקצועית ומנומקת – כי תהליך ההתחטבות וההרזיה

מדגם קטנטן "מפתקי נחת" של לקוחות בעיצומו של תהליך: למה שאשמור לעצמי את ההנאה לבד… תוצאה אלופה של רוחי-והיא רק בתחילת התהליך………. תוצאה אלופה של

את בטח מכירה את זה שאת "פוצחת" בדיאטה "התורנית🍇🍉🥦🥬🥒 כולך חדורת מוטיבציה והבטחות🔑🗝️ ויום אחד-האופוריה נעלמת….😵‍💫 נמאס לך ואת מחכה ליום שאחרי…. ומה קורה אז?

חברה יקרה! 📍 שנים שאת מנסה להחזיק מעמד להיות גיבורה….. 📍 מודדת כל פרוסת עוגה אבל עדיין נשארת "מלאההה……" 📍 אוהבת להראות ולהתלבש יפה אך

בואי נודה בזה- את כל הזמן עסוקה…… נותנת  את כל כולך לבית, למשפחה, לילדים, לבוס ולעבודה….. את כל הזמן שאין לך את נותנת לאחרים על

השבוע בסדנא שלנו בבני ברק (ללקוחות שלנו) רוויתי כ"כ הרבה נחת  שהחלטתי שאסור לי להשאיר את "הנחת" רק לעצמי…. אחרי חנוכה- וחג המשמנים,המעדנים והסופגניות כל

על הניסים… ועל הגבורות… על התכסיסים…. ועל הפחממות!!!!   שומו שמיים חנוכה ודיאטה?! זה בלתי אפשרי!!! (מוכר לך)   את ששומרת על אורח חיים בריא

מה זה "ניקוי רעלים"? "ניקוי רעלים" = שינוי בתזונה שמתיימר לסלק רעלים מהגוף, לשפר את הבריאות ולסייע בהרזיה. הגוף שלנו מסלק רעלים כל הזמן, כחלק

וואו התגובות של הלקוחות שלנו אחרי הניקוי רעלים הפתיע גם אותי היינו חייבות להכניס את כולם לניקוי קצרצר ועוצמתי אחרי החודש של החגים בינינו כמה

מכונה שורפת קלוריות רבים מאיתנו סופרים קלוריות, בודקים כמה קלוריות מכילים מזונות שונים ותוהים כמה קלוריות הם צריכים לאכול ביום. אבל מהי בעצם קלוריה? קלוריה

חשבנו רבות, מה נכון יהיה להביא לקראת השנה החדשה ללקוחותינו-משהו שילווה אותן לאורך השנה-שלא יגמר מהר…. ואני חושבת שקלענו למטרה(ומדגם קטנטן של העדויות כאן יוכיח….)-לוח

מיתוס פחמימות: רבים מאיתנו מחליטים על דיאטת נטולת/דלת פחמימות ואכן (בפעמים הראשונות)  מצליחים להשיל ק"ג מיותרים במהירות, אך למרבה ההפתעה הירידה נעצרת בשלב מסוים, תחושת

מיתוס השומן: למרות הדעה הרווחת כי כדי לרדת במשקל צריך לוותר על כל השומנים, בפועל לא כך הדבר. הנטייה להירתע מהמילה "שומנים" ומשמעויותיה השליליות, המילה

איך מתנהל חשבון הבנק שלכם? חשבון הבנק שלכם, מורכב ממשיכות והפקדת כאשר סכום ההפקדות גדול יותר מסכום המשיכות תיהיו "חביבי הבנק"…. ואם האוברדרפט יזנק פלאים…

את מכירה את המשפט-"אני לא אוכלת כמעט…מתעמלת הרבה ובכל זאת לא יורדת במשקל?!" גם אני היית במקום הזה, ויודעת כמה זה מתסכל.. את לא רוצה