את בטח מכירה את זה שאת "פוצחת" בדיאטה "התורנית🍇🍉🥦🥬🥒
כולך חדורת מוטיבציה והבטחות🔑🗝️
ויום אחד-האופוריה נעלמת….😵💫
נמאס לך
ואת מחכה ליום שאחרי….
ומה קורה אז?
את חוזרת להתנהלות הקודומת🍕🍟🍤🥮🥓🧇
והופ-עולה במשקל בחזרה (ותמיד זה עם ריבית והצמדה!!)🪆🪆
למה זה קרה לך?
כי היה לך קשה…
כי זה לא עשה לך טוב…
כי הסתובבת רעבה ועצבנית כל הזמן!!🙄😈
ומה את עושה?
את חוזרת להתנהלות הקודמת שגרמה לך לעודף משקל
וזה מה שהיא עושה גם כרגע
אז מה עושים?🤔
רגע לפני שאת מתייאשת-😧
יש לי יסוד להנחיל לך
1. אין מצב שהתנהלות מסוימת שחוזרת על עצמה תביא פתאום לתוצאות אחרות-
את חייבת לשנות את ההתנהלות התזונתית שלך כדי לקבל תוצאה אחרת〽️
2.את חייבת שההתנהלות החדשה תיהיה לך ישימה,
קלה וכיפית
כדי שתוכלי להתמיד בה-🕐🕑
אחרת זו מלחמה-ובמלחמה תמיד מפסידים🤐🤕🤐
