בלוג
שומר
משקל

הטיפים והמתכונים שלנו שיעזרו לכן לשמור על הגיזרה

אצלי מותר לאכול ה-כ-ל!!!!

כשבאות אליי נשים לפגישה (לפני שהן נהפכות להיות לקוחות ואז הן מכירות אותי😉) הן תמיד מחפשות איפה טמון הפיל לא יכול להיות שאני כמאמנת אישית

להמשך »

את חייבת התנהלות חדשה

את בטח מכירה את זה שאת "פוצחת" בדיאטה "התורנית🍇🍉🥦🥬🥒 כולך חדורת מוטיבציה והבטחות🔑🗝️ ויום אחד-האופוריה נעלמת….😵‍💫 נמאס לך ואת מחכה ליום שאחרי…. ומה קורה אז?

להמשך »

מצעד האלופות אחרי חנוכה!!

השבוע בסדנא שלנו בבני ברק (ללקוחות שלנו) רוויתי כ"כ הרבה נחת  שהחלטתי שאסור לי להשאיר את "הנחת" רק לעצמי…. אחרי חנוכה- וחג המשמנים,המעדנים והסופגניות כל

להמשך »

הדרכה מיוחדת לחנוכה!!

על הניסים… ועל הגבורות… על התכסיסים…. ועל הפחממות!!!!   שומו שמיים חנוכה ודיאטה?! זה בלתי אפשרי!!! (מוכר לך)   את ששומרת על אורח חיים בריא

להמשך »

מה זה "ניקוי רעלים"?

מה זה "ניקוי רעלים"? "ניקוי רעלים" = שינוי בתזונה שמתיימר לסלק רעלים מהגוף, לשפר את הבריאות ולסייע בהרזיה. הגוף שלנו מסלק רעלים כל הזמן, כחלק

להמשך »
פחמימות

דיאטה ללא פחמימות = אסון לאנושות

מיתוס פחמימות: רבים מאיתנו מחליטים על דיאטת נטולת/דלת פחמימות ואכן (בפעמים הראשונות)  מצליחים להשיל ק"ג מיותרים במהירות, אך למרבה ההפתעה הירידה נעצרת בשלב מסוים, תחושת

להמשך »
אוכל שומני

מי אמר שהשומן משמין אותי?

מיתוס השומן: למרות הדעה הרווחת כי כדי לרדת במשקל צריך לוותר על כל השומנים, בפועל לא כך הדבר. הנטייה להירתע מהמילה "שומנים" ומשמעויותיה השליליות, המילה

להמשך »
מדידת קלוריות

מיתוס הקלוריות

איך מתנהל חשבון הבנק שלכם? חשבון הבנק שלכם, מורכב ממשיכות והפקדת כאשר סכום ההפקדות גדול יותר מסכום המשיכות תיהיו "חביבי הבנק"…. ואם האוברדרפט יזנק פלאים…

להמשך »

יונית ומירה,
תגלו לי איך להצליח!

דילוג לתוכן